Wat betekent geheeld zijn?

Het is januari en ik zit in een rustige periode. Dat lijkt fijn, maar voor mij is er niets moeilijker dan dat. Ik heb mijn incestverleden verwerkt en dan begint mijn leven. Dat denk ik. Toch is het niet vanzelfsprekend. Leven moet je leren. Het uitgeven van mijn boek betekent een einde en een nieuw begin.

Ik leef!

In juni 2018 geef ik mijn boek ‘De impact van incest op alle levensgebieden’ uit. Het is een prachtig moment waar ik naartoe heb gewerkt en geleefd. Het is een soort kroon op mijn verwerkingsproces. Een strijd die vele jaren heeft geduurd. De maanden daarna geniet ik van mijn succes en van alle mooie reacties en berichten dat mensen echt wat aan mijn boek hebben. Ik voel me verbonden met de mensen om mij heen. Het maakt me gelukkig om zoveel warmte te kunnen geven en ontvangen.

Ik ben uitgeput

In oktober voel ik dat ik erg moe ben. Logisch, er is veel gebeurd in de afgelopen maanden. Ik doe een stapje terug, doe wat rustiger aan. Dan komt het snel weer goed, denk ik. Het lijkt echter of de vermoeidheid groter wordt. In november volgt er een dipje, ik voel me zwaar en negatief. Mijn therapeute, geeft aan dat ik december en januari wel nodig zal hebben om bij te komen. No way, denk ik. Half december verstuik ik mijn voet tijdens het post bezorgen. Dan kan ik echt niets meer en moet ik volledig rusten. Het is een flinke verstuiking, die me wekenlang dwingt om rust te nemen.

Ik heb geen houvast meer

Ik besef dat ik nog steeds overlevingsmechanismen met me meedraag. Hoezeer ik mijn
incestverleden ook heb verwerkt, ik heb nog veel te leren. Zo heb ik altijd een houvast aan doelen en projecten gehad, ook tijdens mijn verwerkingsproces. Mijn boek is zo’n project, dat houdt me op de been, daar ga ik voor. Het boek is er nu, het vindt haar weg in de wereld. Nu heb ik geen project, geen concrete plannen. Ik ben ook te moe om plannen te bedenken. Daarmee is mijn houvast weg. Geen doel, geen beweging, geen afleiding. Dat is confronterend en maakt me heel onzeker.

Geheeld zijn, is heel bijzonder

Steeds als ik terugkijk, ben ik me ervan bewust dat geheeld zijn heel bijzonder is en dat ik van ver ben gekomen. Wat ik nu voel, is zo mooi. Ik voel warmte en liefde en kan geven en ontvangen. De verbinding met andere mensen, is het belangrijkste en mooiste dat mijn proces me heeft opgeleverd. Tegelijkertijd is het voelen soms ook moeilijk. Het is altijd nog relatief nieuw, en het is voor mij intens.

Geheeld en toch nog therapie

Het lijkt misschien vreemd, dat ik geheeld ben en toch nog naar mijn therapeute ga. In mijn lichaam zitten nog steeds blokkades, oude pijn, oude emoties vast. Daarvoor ga ik naar therapie, het lichaamswerk helpt me bij het loslaten van die blokkades. Nu vind ik het om andere redenen ook fijn dat ik met therapie door ben gegaan. Met mijn therapeute kan ik bespreken hoe het gaat. Zij houdt me een spiegel voor.

Leren leven

Geheeld zijn betekent nu dus voor mij: leren leven. Veel elementen van mijn
overlevingsmechanismen draag ik nog met me mee. Grote delen zijn tijdens mijn verwerkingsproces wel weggevallen, maar sommige mechanismen zijn behoorlijk hardnekkig. De komende tijd ga ik uitrusten en leren leven. En genieten van al het moois dat in mijn leven is.

Wat is Developmental Transformations – Rineke van Setten

Wat is Developmental Transformations?

Developmental Transformations (DvT) is ontwikkeld door David Read Johnson in Amerika, inmiddels heeft DvT ook vaste voet op Nederlandse bodem. DvT kan zowel individueel als in een groep gegeven worden. Dit artikel is geschreven als introductie in de methode voor de start van het Traject: Krachtig verder na seksueel misbruik.

Het speelvlak: Een introductie in de methode Developmental Transformations

Welkom in het speelvlak. Het speelvlak dat we met elkaar creëren. We starten vanuit een lege ruimte, er zijn alleen enkele kussens die we gebruiken. We verbeelden verder met ons lijf en komen in beweging. Wat roept het aan gevoelens, beelden, verlangens, gedachten en ervaringen op? Mogen we daarmee spelen? Om je te zien en serieus te nemen. Om je te laten zien wat er nog meer mogelijk is en andere perspectieven mee te geven. Dat we kunnen leren lachen om onze imperfecties en onmogelijkheden. We zijn allemaal gebroken, maar durven we elkaar te ontmoeten en met onze gebrokenheid te spelen?

Spelen en delen

Ik nodig je uit om in te brengen wat het spel met je doet, wat er bij jou zoal opkomt, zodat de ander zich weer tot jou kan verhouden. In het spel zijn we gelijkwaardig, we hebben een gedeelde participatie. Ik kan dingen inbrengen in het spel en jij kan dingen inbrengen in het spel. De ontmoeting, de match and mismatch staan centraal. Kunnen we dat verdragen en het contact weer aangaan. Het is leren bewegen in de instabiliteit van het leven.

Rollen, patronen en wensen verkennen

We komen rollen, patronen en wensen tegen. Maar dan in het speelvlak waar de mogelijkheden onbegrensd zijn. We kunnen doen alsof. Dat biedt veiligheid. We kunnen zo spelen met dingen die je in de werkelijkheid misschien niet onder ogen durft te zien, waar je vandaan wilt gaan of die te spannend zijn, maar in de distantie van het spel onderzocht kunnen worden. Het is het vergroten van je ‘window of tolerance’ van wat jij kunt verdragen aan spanning. Van statisch naar dynamisch.

In het spel mag alles er zijn

Dus als jij bevriest, kijken we hoe je weer in beweging kan komen. Als je het spannend vindt en je wilt verstoppen, bouw je met kussens jouw plek. Als er verdriet is, komen we misschien bij een meer van tranen en kunnen we stilstaan bij wat ieder ziet van zijn eigen verdriet in de weerspiegeling van het water. Misschien zijn er schrammen en wonden te verzorgen. Misschien is er een afgrond, de angst of de wens om erin te vallen en dat het leven stil zal staan. In spel kunnen we ermee spelen. Met de pijn, het verdriet, de machteloosheid of boosheid.

Draken en ridders, helden en prinsessen

Het is spel en daarmee is de afspraak dat we doen alsof en we elkaar geen echte pijn doen. Maar wel kunnen we geraakt worden. Er kunnen monsters en dappere ridders zijn. Er kunnen daders, slachtoffers, beschermers en helden zijn. Rollen kunnen omgedraaid en getransformeerd worden. We leren verborgen plekken van onszelf kennen en gaan naar fantasiewerelden. Het kan fictief- en ook zo echt voelen.

Je weg zoeken door Traumaland

Ook al wordt je in het spel opgegeten, zak je door de grond of ben je gevallen, je kunt altijd weer opstaan en verder gaan. Ben je verdwaald en heb je geen idee waar het over gaat, voel je je erbuiten vallen? Er is altijd een weg terug en als je de weg zelf niet kan vinden dan zal ik je helpen zoeken.

Het spel is geen toneelstuk

We hoeven niet een scene af te maken, maar kunnen het spel continue veranderen. We zijn samen en mogen ook andere kanten opgaan. Mogen we verschillend zijn en durven we onze kleur te bekennen? Durven we de controle los te laten? Durven we steeds vrijer en met meer mogelijkheden ons in het spel te bewegen? Te zien wat we inbrengen, hoe dat veranderen kan? Voor onszelf te zorgen en uitgedaagd te worden? Te uiten en los te laten?

Mijn rol als therapeut

Ik ben je mede- en tegenspeler. We doen het met elkaar. Tot in het speelvlak.

Rineke van Setten

Dramatherapeut, Developmental Transformations practitioner, Pessotherapeut

 

Seks!

Positieve seksualiteit

Vorig weekend 17 november 2018 vond in Arnhem het symposium ‘Positieve seksualiteit na seksueel misbruik’ plaats. Het werd een inspirerende middag voor alle therapeuten die erbij waren. Ons laatste symposium.

Seksualiteit na seksueel misbruik

Maar al te vaak hebben slachtoffers van seksueel misbruik geleerd om seks te hebben voor ‘oneigenlijke’ motieven. Wat zijn goede redenen om seks te hebben? Volgens de eerste spreker, Rik van Lunsen, zijn er maar twee goede redenen. Plezier of verbinding. En voortplanting? Dat maar heel zelden een reden om seks te hebben.

Seks voor andere redenen?

Iemand die seksueel misbruik heeft meegemaakt, heeft andere dingen aan seks gekoppeld. Seks hangt samen met vernedering, je best doen, de ander tevreden houden, om er maar vanaf te zijn, geld of andere beloning: van alles wat niets met die twee gezonde doelen te maken heeft.

Dan: wat is gezonde, positieve seks?

Wat is seks, wat valt daar allemaal onder? In elk geval is seks niet beperkt tot het ‘penis in vagina’ gebeuren. Er zijn allerlei manieren om seks te beleven, alleen of met elkaar. In principe is gezonde seks volgens Rik van Lunsen een heel spectrum aan handelingen die gericht zijn op lust en/of verbinding, die een ander niet beschadigt.

Positieve ervaringen opdoen

Hoe kun je komen tot gezonde seks, tot seks met de juiste insteek? Seks voor plezier en verbinding? Eén van de manieren is om positieve ervaringen te gaan opdoen. Soms is het alleen veilig als je dat solo doet, maar als je in een liefdevolle relatie bent, kun je met elkaar op onderzoek uit. Samen nieuwe, onbelaste ervaringen opdoen, praten over wat jouw grenzen én wensen zijn.

Seks een leven lang leren

Seks doe je samen en daarmee is een probleem op seksueel gebied ook per definitie een probleem van samen. De laatste jaren is de nadruk, volgens Rik van Lunsen, veel komen te liggen op de negatieve seksuele beleving, op de uitwassen, op de grenzen. Grenzen zijn belangrijk, leren om nee te zeggen tegen wat je niet wilt, maar kunnen we het ook hebben over wensen?  Wanneer en waartegen zeg je met je hele wezen ja?

Het boek ‘Seks!’

In het boek van Rik van Lunsen staan een heleboel wetenswaardigheden over Seks! Ik heb het nog niet uit, maar nu al denk ik: ja, dit boek kan ik van harte aanbevelen, speciaal voor therapeuten die werken met slachtoffers van seksueel misbruik, als achtergrondinformatie over Seks.

 

SEKS! EEN LEVEN LANG LEREN

Van Rik van Lunsen en Ellen Laan is te koop via deze link: Seks!

Herstellen van de natuurlijke seksualiteit

Na een korte pauze was het woord aan Mini Soer, lichaamsgericht therapeut. Na al het ‘hersenwerk’ van de ochtend bracht zij ons middels een oefening terug in ons lichaamsbewustzijn. Haar uitleg over hoe normale seksualiteit zich ontwikkelt bij kinderen is heel verhelderend.

Ook voor ouders van belang

Wat is normaal voor een opgroeiend kind? Ik weet van veel slachtoffers dat zij, door hun eigen verstoorde ontwikkeling, vragen hebben over wat de normale, gezonde seksuele ontwikkeling is van een kind. Hoe moet het wél? Een gezond kind zal zijn of haar lichaam steeds meer gaan ontdekken. Van het eerste moment is het belangrijk dat het kind daarin gespiegeld wordt door een volwassene die bij voorkeur zijn of haar hele lijf bewoont.

Twee manieren waarop het mis gaat

Het gaat mis in de natuurlijke seksuele ontwikkelingsstappen van een kind als de ouder of verzorgende zijn of haar eigen seksualiteit inbrengt (seksueel misbruik), of als de natuurlijke stappen die het kind neemt overmatige stress opleveren bij een ouder (angstreactie). In beide gevallen wordt seks een beladen thema. Voor ouders die seksueel misbruik hebben meegemaakt, is het dus ook voor hun kinderen van belang dat zij deze ervaringen gaan helen.

Plezierige seks met hoofd, hart én geslacht

Plezierige seks is seks waar je met je hoofd, hart én geslacht ja op zegt. Je hoofd is veelal de bewaker van grenzen en afspraken. Het hart is gericht op verbinding, bij elkaar horen, liefde uitdrukken. Het geslacht is gericht op lustbeleving én samensmelting. Als seks op alle drie die niveaus klopt, dan is seks een uitermate plezierige ervaring.

 

Held van het jaar 2018, categorie ‘Partner van … ‘

Winnaar Tonnie van Deursen

In de categorie ‘Partner van … ‘ gaat de Award naar Tonnie van Deursen. Hij is de partner van Angélique van Deursen. Hij werd genomineerd voor de award door zin vrouw die dit over hem zegt:

‘Altijd staat hij achter me, maakt een vuist met mij. Hij neemt me praktische dingen uit handen als ik het moeilijk heb. Hij luistert dag en nacht. Staat mee op na een nachtmerrie. Helpt me de weg naar het hier en nu te vinden als ik dat even kwijt ben. Laat zijn werk onmiddellijk vallen als ik hem nodig heb. Heeft nog nooit het vertrouwen in mij verloren. Ik kan overal met hem over praten, zelfs over zelfdoding toen ik het nog heel moeilijk had. Hij heeft een grenzeloos respect voor mij en mijn lijf. Hij laat me de waarde van het leven zien en leerde me daarvan te genieten.”

Tonnie is een man van weinig woorden op het podium. Daarom hieronder nogmaals het interview met Tonnie, dat eerder in de Helden Galerij te lezen was.

Tonnie, van harte gefeliciteerd met deze welverdiende Award

Interview met Tonnie van Deursen

Kun je kort vertellen hoe seksueel misbruik je relatie met jouw partner heeft beïnvloed?

Op vele manieren, ik heb echt haar vertrouwen moeten winnen in kleine stapjes. Haar dingen moeten leren. Zo poetste ze de vloer met een schuursponsje op de knieën en waste ze zichzelf met een schuursponsje en jif. Ook hebben we geen seksuele relatie in de zin zoals dat normaal is. We zijn wel intiem op onze eigen manier en daar kan ik mee leven. Er zijn ook tijden geweest dat ik erg bang ben geweest haar kwijt te raken. Ik lette altijd op, ook in de nachten.

Wat is volgens jou de belangrijkste aandachtspunten bij helen van seksueel misbruik?

Dat ze er over mag praten, dat mocht ze nooit van het GGZ. Wij hebben samen uren bij elkaar gezeten en ik heb haar laten praten, anders zou het haar kapot hebben gemaakt. Wat ook belangrijk is: kijk naar wat mensen kunnen. Het GGZ vertelde en legde de nadruk op wat ze niet kon, nooit op wat ze wel kon.

Welke tips zou je andere partners willen meegeven?

Heb geduld! Een afwijzing is niet persoonlijk bedoeld. Laat initiatief bij je partner en vooral: praat met elkaar. Ben er voor je partner, denk nooit ‘alweer daarover’ en zeg nooit: ‘laat het eens achter je.’

Wat zou je willen verbeteren rondom seksueel misbruik?

De hulpverlening, daar hebben we zoveel ellende mee gehad. Niet alleen voor Angélique maar ook voor mezelf. Zo kwam ik eens thuis en vond een afscheidsbrief. Ik was erg overstuur en een vriendin belde de huisarts. Terwijl de politie Angélique zocht zei de huisarts dat ik me niet zo moest aanstellen. En dat terwijl hij de situatie wist en ook wist hoe wanhopig Angélique was, door steeds maar falende hulpverlening. Soms belden we de crisisdienst, maar verder dan ‘ga maar een boek lezen’ kwamen die niet, ze kwamen niet eens. Dan bleef ik maar thuis van mijn werk. Het heeft me bijna mijn baan gekost.

Heldin van het jaar 2018, categorie Goed bezig

Winnares Angélique van Deursen

De winnares van de Hel(d)en van seksueel misbruik Awards 2018 in de categorie ‘Goed bezig’ is Angélique van Deursen. Zij is de auteur van het boek ‘Duivelskind’ dat in 2013 uitkwam. Zij werkt nu als ervaringsdeskundige en geeft met enige regelmaat lezingen.

Op ‘Angelssite‘ vertelt zij over overleven en helen na seksueel misbruik en mishandeling in haar jeugd. Rakende verhalen, waarin zij haar kwetsbaarheid durft te tonen en waarin iedereen die haar heeft gevolgd mee heeft geleefd met hoe ingewikkeld het proces van helen soms kan zijn.

Helen is hard werken

De openheid waarmee zij haar verhaal doet raakt. Zij heeft deze Award dubbel en dwars verdiend. Niet vanwege het feit dat ze seksueel misbruikt is maar, zoals ze zelf zegt, omdat ze goed bezig is met helen. En dat is hard werken!

Gefeliciteerd Angélique, met deze welverdiende Award.

Seksueel misbruik en positieve seksualiteit

Positieve seksualiteit

Er zijn initiatieven gaande om seksualiteit te herwaarderen. Zoveel van de aandacht is onder invloed van #metoo uitgegaan naar de uitwassen van seksueel gedrag, dat men denkt dat het tijd is om te focussen op wat er goed en fijn is aan seksualiteit. Een loffelijk streven. Maar als slachtoffers daaraan mee willen doen, wat is er dan nodig?

Seksualiteit na seksueel misbruik

Wanneer je seksueel misbruik hebt meegemaakt is seksualiteit vaak beladen, belast met pijn uit het verleden. Dat maakt dat ‘wat bij je past’ niet altijd even gemakkelijk te ontdekken is. De ervaringen uit het verleden kleuren je beleving in het heden, dat is altijd zo, maar dat is zeker waar als het gaat om de invloed van seksueel misbruik op de latere seksualiteit.

Seksuele hertraumatisering

Voor veel slachtoffers geldt helaas: ‘Jong geleerd, oud gedaan’. Zij komen maar al te vaak terecht in relaties waarin zij nog altijd geen keuze ervaren omtrent hun eigen seksualiteit. Wanneer je als therapeut seksualiteit niet bespreekbaar maakt, laat je de deur wagenwijd open voor hertraumatisering. Het bespreken van de seksualiteit is niet de sluitpost van therapie, maar een wezenlijk onderdeel ervan.

Bewuste seksualiteit

De zoektocht naar wat bij jou past als mens, in het heden, met je verleden en wat daarin allemaal gebeurd is, leidt tot een bewuste seksualiteit. Seksualiteit waar je ja tegen zegt. Positieve seksualiteit is bewust gekozen, vol overgave genieten van jouw eigen lijf en eventueel dat van de ander. Daarbij gaat het vaak minder om ‘welke techniek’ of ‘welke handelingen’ maar om ‘wat druk je met deze handeling uit?’, ‘Wat betekent het voor je?’

Herstellen van het recht op een keuze

Het is een cliché dat als je geen nee kunt zeggen, je ja ook niet telt. In therapie rondom seksualiteit is zeggenschap een belangrijk thema. In hoeverre ervaart het slachtoffer zeggenschap over zijn of haar eigen lijf, over de eigen seksualiteit?

Positieve seksualiteit, wat is dat precies?

Rik van Lunssen en Ellen Laan schrijven in het boek ‘Seks!’ uit 2017 dat onder gezonde seksualiteit wordt verstaan: “Elke seksualiteit (seksueel gedrag en seksuele gevoelens) die iemand ervaart als bij haar of hem passend (egosyntoon), die als bevredigend wordt ervaren en waarmee geen schade wordt berokkend.” Positieve seksualiteit gaat volgens mij nog een stap verder. Bij positieve seksualiteit komt er een verbinding tot stand. Tussen beide partners, of bij soloseks tussen lichaam en geest. Daarmee is het een potentieel helende ervaring!

Positieve seksualiteit komt niet uit de lucht vallen

Positieve ervaringen in de seksualiteit komen niet vanzelf. Wanneer het slachtoffer zeggenschap heeft over de eigen seksualiteit, is het vaak nog een uitdaging om dit ook in samenspraak met een partner neer te zetten. Het is dan belangrijk om een eventuele partner bij de begeleiding te betrekken en om te werken aan communicatievaardigheden van beide partners.

Aandacht voor seksualiteit in therapie

Hoe kun je omgaan met het thema seksualiteit in de therapeutische setting? Welke taken liggen er voor jou als therapeut? Wat kun je beter aan gespecialiseerde hulpverlening overlaten?

Kijk voor het scholingsaanbod op:
hulpverleningnaseksueelmisbruik.nl

 

Terugblik #ikluister helden wandeling

Weet je nog hoe het begon?

Na maanden voorbereiding vertrekken we op 15 juli vanaf Station Presikhaaf, waar we de eerste heldin treffen. Nog wat onwennig maken we met de selfie-stick een foto en we starten, op blote voeten, in de richting van het lunchpunt. De route is prachtig, het weer is tropisch. Het is het begin van een hittegolf die bijna de hele maand de Veluwe teistert.

We laten ons niet door het weer weerhouden

Toen we de wandeling aan het plannen waren, spraken we af: We laten ons niet door het weer weerhouden. We kochten poncho’s tegen de regen en dachten daarmee dat we voorbereid waren op het ergste. We hadden niet gerekend op 30 graden en heter! Gelukkig kun je  gewoon ín het water gaan lopen, op blote voeten.

We doen ons best om ook met deze temperaturen de moed erin te houden, maar op de heetste dagen moeten we voor de veiligheid toch kiezen voor een alternatief programma. We lopen ‘s avonds of op een andere plek waar wat meer beschutting is.

De heldentaxi

Elke dag opnieuw loopt er een anonieme held mee om zijn of haar verhaal te vertellen voor het boek.

De Helden-Taxi vind gretig aftrek, net als de Helden-Soepjes die met zoveel liefde door de vrouw van onze Held Jan worden bereid. Met vooral veel courgette uit de eigen tuin van Jan.

Door de droogte van het hete weer moet Jan helaas de soepjes wel heet meenemen, ter plekke opwarmen op open vuur is nu niet mogelijk.

De wolk breekt!

De laatste dag, 13 augustus 2018

Op de laatste dag van de #ikluister helden wandeling 2018 zouden we, net als op de eerste dag, een groot oor in het park hebben vanuit Vitale verbindingen, waar twee vrijwilligers naar verhalen zouden luisteren. Dat is helaas in het water gevallen. Het regende tijdens de lunch en om te voorkomen dat we nog een keer midden in een wolkbreuk terecht zouden komen, zijn we linea recta naar huis gelopen voor de lunch.

Toch nog een middagwandeling

Met een aantal helden zijn we toch nog de middagwandeling gaan doen. Een prachtige en gezellige afsluiting van een maand vol mooie verhalen.

Een tweede #ikluister helden wandeling, gastblog Mariël

Een tweede #ikluister heldenwandeling

Drie dagen na mijn middagwandeling met Ivonne en Agnes, loop ik donderdag nogmaals mee met de #ikluister heldenwandeling. Deze keer is het de bedoeling dat het een hele dag wandelen wordt, samen met mijn man Rob. We hebben ons opgegeven om ons verhaal door Ivonne te laten opschrijven. Rob heeft als partner van ook een heel proces gehad dat de moeite waard is om te delen.

Tropische hitte

Was het maandag al tropisch, donderdag belooft een hete dag te worden. Code oranje wordt afgegeven door het KNMI. We overleggen met Ivonne en Agnes en besluiten het programma om te gooien en er een avondwandeling van te maken. We lopen in de bossen bij Hoog Soeren. Ik ben blij dat we dit besluit hebben genomen, het is overdag echt niet verantwoord om te wandelen.

Ivonne interviewt alleen Rob

Als we even voorbespreken hoe we het gaan doen, besluiten we dat Ivonne alleen Rob interviewt. Tenslotte heb ik al een heel boek over ‘De impact van incest op alle levensgebieden’ geschreven en is het verhaal van Rob, als partner, een mooie aanvulling voor het boek over de helden van seksueel misbruik. Zo wordt ik opnieuw een ‘meeloper’ vandaag, in positieve zin!

Wildspotten

Samen loop ik met Agnes vooruit, terwijl Rob zijn verhaal deelt met Ivonne. Het bos is prachtig in de zwoele avond. Het koelt nauwelijks af, dus het is nog steeds flink zweten. We zien een paar herten en verderop op het pad, staat ineens een everzwijn. Hij (of zij) blijft daar een tijdje staan en wij houden gepaste afstand. Wat mooi om deze dieren te zien. We horen ook heel veel buizerds, ze maken behoorlijk wat herrie. Indrukwekkend is het.

Nieuwe inzichten door de wandeling

Na de wandeling sluiten we af met een kop koffie en praten we nog even na. Rob vindt het fijn dat hij zijn verhaal heeft kunnen delen. Het interview helpt hem om het allemaal nog eens op een rijtje te zetten. Sommige vragen van Ivonne, brengen hem tot nieuwe inzichten. Een vraag van Ivonne is bijvoorbeeld: wat Rob doet voor zichzelf, om de lucht te klaren. In eerste instantie denkt hij, ik had eigenlijk geen eigen dingen. In tweede instantie realiseert Rob zich dat hij diverse dingen doet en heeft gedaan voor zichzelf: smeden, jeugdraad (carnaval) begeleiden, wandelen en motorrijden. Hij beseft dat hij die activiteiten echt nodig heeft (gehad) om eruit te zijn en om zijn hoofd leeg te maken.

Tips voor partners

Als partners hebben we veel met elkaar gesproken, Rob en ik, maar sommige dingen realiseer je pas als een ander ernaar vraagt. Wat Rob vooral hoopt is dat andere partners van mensen die seksueel zijn misbruikt, iets aan zijn verhaal hebben.

Hel(d)en Awards: toch niet wéér zo’n verkiezing!

Gastblog van Mariël Groenen

Op Facebook komt een bericht langs van Ivonne Meeuwsen. Ze zoekt Helden van seksueel misbruik. Dat is niets voor mij, denk ik, vreselijk. De weerstand is direct voelbaar in mijn lichaam. Echt, toch niet weer zo’n verkiezing, zo’n populariteitswedstrijd? Daar wil ik niets mee te maken hebben.

Een populariteitswedstrijd roept weerstand op bij mij

De berichtjes blijven regelmatig langskomen en ik besluit maar verder te lezen. Tenslotte is Ivonne mijn schrijfcoach en ik verwacht dat de Hel(d)enactie zeker ter sprake zal komen. Ik lees het blog van Ivonne over de actie en vind intentie heel positief. Het is en blijft niets voor mij. Ik verbaas me wel over mijn heftige weerstand.

In gesprek over de Helden Awards

Ik ben bij Ivonne voor schrijfcoaching. Onderweg voelde ik al spanning in mijn lichaam, meer dan normaal. Ik besef dat de helden en mijn weerstand ter sprake gaan komen en dat zit me in de weg. Natuurlijk begint Ivonne over de Heldenactie. Ze legt de intentie uit, namelijk dat het heel belangrijk is dat er voorbeelden zijn, dat helen van seksueel misbruik kan, dat er wel passende hulp is en dat mensen uit de omgeving van de overlever ondersteuning bieden. Het gaat erom positieve verhalen naar buiten te brengen.

Ik benoem mijn weerstand

Ik zeg eerlijk dat ik weerstand voel en dat ik helemaal niet van zulke verkiezingen houd. Ivonne vraagt door waar mijn weerstand zit. Ik kom uit bij frustratie van vroeger. Als gepest kind en als degene die bij gym altijd als (bijna) laatste werd gekozen, ondanks dat ik goed was in sport. Deze weerstand is niet 1 2 3 opgelost. Ik geef aan dat ik nergens aan mee doe en Ivonne respecteert dit. Ze noemt mij een held, omdat ik mijn grenzen aangeef. Hmmm …

Ik ga milder aankijken tegen de Helden Awards

Gaandeweg ontwikkelt zich het proces rond de helden en de awards. Ivonne en Agnes zijn heel creatief en bedenken allerlei acties voor sponsoring, publiciteit en voor een boek: ‘(Anonieme) Hel(d)en van seksueel misbruik en hun weg naar geluk’. Veel helden worden aangemeld, of melden zichzelf aan. De aanmeldingen komen langzaam op gang, maar de lijst groeit. Sommige verhalen lees ik. Toch mooi dat hier ruimte voor is. Ik ga wat milder tegen de Helden Awards aankijken.

De #ikluister helden wandeling

Het idee voor de #ikluister helden wandeling wordt geboren. Wandelen dat doe ik graag! Ik meld me aan om mee te lopen, eerst voor één dag en later voor een tweede middag, met een lotgenoot. Ik koop voetencrème om te sponsoren en natuurlijk omdat ik de crème goed kan gebruiken. Inmiddels ben ik ook al gestrikt als vrijwilliger voor de dag van de uitreiking van de Helden Awards.

Nomineren doe ik niet

Toch blijf ik bij keuze om niet te nomineren of te stemmen. Mijn weerstand zit kennelijk diep, vermoedelijk dieper dan het eerder genoemde ‘populariteitsidee’. Desondanks kan ik Ivonne en Agnes wel steunen bij hun initiatief en het positieve eruit halen. Ik vind het vooral mooi dat er meer publiciteit komt over seksueel misbruik, op een positieve manier. Uiteindelijk is bewustwording en (h)erkenning over dit thema heel belangrijk. En voor mezelf? Misschien kan ik gaandeweg de pijn, die kennelijk door de Helden Awards wordt getriggerd, oplossen. Ik weet dat er ook anderen zijn die weerstand voelen, wellicht brengt deze blog ook iets voor hen.

Toch een held?

Inmiddels heb ik zelf een boek geschreven: ‘De impact van incest op alle levensgebieden’. Voor mij was het heel belangrijk om te schrijven, het ‘moest’. Door één van de eerste lezers ben ik al ‘held’ genoemd en ‘een voorbeeld’. Ik moet er erg aan wennen. Ik doe wat ik kan en wat ik fijn vind. Ben ik daarom een held?

Commentaar van Ivonne:

Het ‘doen wat je kunt en fijn vind’ is niet wat maakt dat je een Held bent, of een voorbeeld (hoewel veel mensen daar een voorbeeld aan zouden kunnen nemen). Wat dit boek zo bijzonder maakt is wat je hebt moeten overwinnen om tot dit boek te kunnen komen. Alle overlevers van incest en seksueel misbruik kunnen daar inspiratie uit putten en stiekem bij zichzelf denken, ‘als zij het kan, dan kan ik het misschien ook wel’. Het biedt hoop en opent perspectieven voor mensen die nog aan het begin van hun weg naar een gelukkig leven staan. Dát is wat jou een held maakt.

Jetty Mathurin dagvoorzitster Helden Awards

Jetty Mathurin foto: Raoul Neijhorst

Jetty Mathurin foto: Raoul Neijhorst

Jetty Mathurin Dagvoorzitster

We zijn superblij en trots dat Jetty Mathurin het Helden van seksueel misbruik Awards Gala op 11 oktober in ‘de Ogtent’ Duiven, wil voorzitten en haar tijd als dagvoorzitster sponsort. We kennen Jetty natuurlijk van haar vele cabaretshows. Bekendheid bij het grote publiek kreeg ze door haar rol in de televisieserie Vrouwenvleugel waarvoor ze de Televisierring ontving.

Waarom Jetty Mathurin

Haar humor, liefdevolle duidelijkheid en warme persoonlijkheid maken haar, volgens ons, uitermate geschikt om de Helden Awards voor te zitten. Het is bepaald geen kleinigheidje om een dergelijk evenement goed aan elkaar te praten, om mensen zowel de ruimte te geven als in te kaderen, om tijd te bewaken zonder dat mensen het gevoel krijgen dat hun stem gesmoord wordt, om emoties liefdevol te begrenzen. We verwachten dat Jetty Mathurin dat heel goed zal kunnen.

Jetty Mathurin is écht

Haar warmte en liefde voor haar medemensen uit zich in alles wat ze doet. In interviews over kwetsbare onderwerpen zie je haar bedachtzaam en zorgvuldig haar woorden kiezen, op een manier die recht doet aan alle meningen, zonder haar eigen standpunt te verliezen.

Superblij en trots dat Jetty Mathurin de Helden Awards voorzit

Onze intentie van de Helden Awards is dat het een écht feest wordt. Met een lach en een traan, met fijne optredens en met de uitreiking van 6 Awards aan de helden die verkozen worden om hun categorie te vertegenwoordigen op het podium. Het Gala begint om 13.30 uur. Wil jij er bij zijn? Dat kan! Geef je op via onderstaand formulier.

Voor genodigden is het Helden Gala gratis, voor introducées weten we het nog niet. Als we voldoende sponsoring krijgen via de #ikluister helden wandeling is het feest gratis, anders vragen we een bijdrage van maximaal 5 euro per persoon.