Vergeten gevolgen – artikel Amanda Speekenbrink

Een artikel over hulpverlening na seksueel misbruik
bevrijd, illustratie bij 'Spelen met gevolgen' van Nicole Blok copyright 2017

Seksueel misbruik. Wat is het eigenlijk? Het horen van de term zegt vaak niet genoeg. De cijfers zijn hoog, de impact is hoog. Maar toch lijken we er allemaal ver vandaan te willen blijven. Echt doorvragen doen we niet, het er echt over hebben doen we ook niet. We hebben weinig oog voor de gevolgen. Het is eng, beschadigend, benauwend.

Praten over seksueel misbruik

Want wat gebeurt er als je het er écht over hebt? Wat doet dit met jouzelf en wat doet dit met het slachtoffer? Wat maakt het los? Kun jij dat wel aan? Het hebben over seksueel misbruik roept al deze vragen op. Maar het maakt ons ook bewust van de onveiligheid in deze wereld. Liever blijven we geloven in een veilig bestaan, maar ondertussen worden er in Nederland jaarlijks 62.000 kinderen voor het eerst seksueel misbruikt. Deze kinderen worden volwassen en lijden onder de gevolgen.

Slachtoffers groeien er niet zomaar overheen

Lang dachten we dat kinderen hier wel overheen zouden groeien, maar dit is zeker niet het geval. De impact is hoog. Want wat doet het met je wanneer een volwassenen persoon, meestal een bekende, op seksueel gebied jouw grenzen overschrijdt? Grenzen die je als kind nog niet kunt aangeven, maar waarvan je wel weet dat ze overschreden worden. Een situatie waarvan je weet dat wat er gebeurt heel verkeerd is. Slachtoffers kunnen in hun omgeving vaak niet terecht met het misbruik, niet als kind en niet als volwassene. Maar ook later wanneer slachtoffers hulpverlening zoeken, vinden zij vaak geen aansluiting.

Tekort schietende hulpverlening

Nog te vaak wordt er tekort geschoten als het gaat om goede en passende hulpverlening. Nog te vaak worden symptomen gemist en nog te vaak wordt seksueel misbruik niet behandeld. Er worden verkeerde diagnoses gesteld, er wordt gewerkt aan andere problemen, maar van het trauma wordt ver vandaan gebleven. Kunnen we het hulpverleners kwalijk nemen? Of moet er meer kennis komen? Buiten dat, waarom is het dat hulpverleners hier moeite mee hebben?

De vraagstelling voor mijn onderzoek

De vraag die ik mij stel is of mensen het willen zien? Kunnen ze misbruik in de ogen aankijken? Een vrouw die seksueel misbruikt is in de ogen aankijken? Of zijn wij mensen toch nog altijd op zoek naar veiligheid? Willen we het misbruik daarom niet zien en in plaats daarvan liever het plaatje van een veilig bestaan voor ogen houden?

Mijn afstudeeronderzoek

bevrijd, illustratie bij 'Spelen met gevolgen' van Nicole Blok copyright 2017

Met bovenstaande vragen ben ik mijn afstudeeronderzoek gestart en in de interviews die ik gehouden heb, hoor ik van verschillende dramatherapeuten dat cliënten bij eerdere hulpverlening slecht behandeld zijn, niet gehoord zijn of dat er niet naar het trauma werd toegegaan. Van dezelfde dramatherapeuten hoor ik hoe belangrijk het is om wél naar het trauma toe te gaan, om er doorheen te gaan.

Doorvragen en aanwezig blijven

De dramatherapeuten geven aan dat het belangrijk is om wél door te vragen, waar de cliënt stopt met praten en hierin in volle aanwezig te blijven bij de cliënt. Want hoe beschadigend is het wanneer het seksueel misbruik dat vroeger ontkend werd, nu opnieuw ontkend wordt? Wat voor wereldbeeld ontstaat er dan? Wat doet dit met het vertrouwen in anderen, dat toch al zo beschadigd is? Welke impact heeft het op de schaamte en schuldgevoelens, die toch al zo aanwezig zijn? Wat doet dit met het zelfbeeld? Kortom, hoe zit het met de gevolgen?

De vergeten gevolgen

De gevolgen van seksueel misbruik zijn niet mis. Uit mijn onderzoek blijkt dat de impact van misbruik hoog is en dat dit invloed heeft op verschillende functioneringsgebieden: psychisch, emotioneel, lichamelijk, sociaal/ relationeel, maatschappelijk en seksueel. Het leren aangeven van grenzen is uiteindelijk niet voldoende om het trauma te verwerken.

Aandacht voor het totale functioneren

Seksueel misbruik is ingrijpend, het grijpt in op het totale functioneren en juist daarom moet een behandeling ook op het totale functioneren ingrijpen om iemand weer te laten helen. Door middel van mijn onderzoek is meer en meer duidelijk geworden op welke wijze dramatherapeuten met werkvormen en methoden aansluiten op de gevolgen van seksueel misbruik bij vrouwen.

De impact van dramatherapie

Dramatherapie laat zien wat het misbruik gedaan heeft, biedt de confrontatie die nodig is, maar biedt tegelijkertijd de steun en troost die gegeven moet worden. Door de ruime mogelijkheden in dramatische werkvormen en methoden kunnen vrouwen gesteund worden waar nodig en geholpen worden met het verwerken van hun trauma.

Inzicht en educatie

Wat daarnaast naar voren kwam in het onderzoek, is dat het belangrijk is dat vrouwen inzicht krijgen op welke gebieden de gevolgen van het misbruik zich bevinden. Om een inzicht te geven in welke functioneringsgebieden de gevolgen van seksueel misbruik zich allemaal bevinden verwijs ik u graag naar mijn onderzoek.

Krachtige hulpverleners

bevrijd, illustratie bij 'Spelen met gevolgen' van Nicole Blok copyright 2017

Mijn onderzoek en dit artikel is voor alle krachtige hulpverleners die werken met deze krachtige vrouwen die strijden om er beter uit te komen. Maar ook voor alle vrouwen die nu nog vastlopen en nog niet weten of de eindstreep ooit in zicht komt. Het onderzoek is gericht op vrouwen, maar laten we niet vergeten dat er ook genoeg mannen zijn die zich in deze zelfde strijd bevinden. Laten wij er als hulpverleners voor zorgen dat vrouwen en mannen zich gehoord kunnen voelen en gesteund kunnen worden. Laten we bijdragen wat we kunnen bijdragen, er is al genoeg gemist.

Spelen met gevolgen

Hier vind je de resultaten van het onderzoek van Amanda Speekenbrink, getiteld ‘Spelen met gevolgen’.

Afstudeer onderzoek Amanda Speekenbrink

Illustraties van Nicole Blok, copyright 2017, gebruikt met toestemming.

Zomeractie Krachtsessie

Zomeractie!

Ben je benieuwd wat het halfjaar traject: Krachtig verder na seksueel misbruik voor jou kan betekenen of twijfel je nog? Vraag dan nu in de zomer maanden een GRATIS krachtsessie aan! Mail je naam en motivatie naar info@beliefenbeleef.nl. *Er is een beperkt aantal plekken.

Zie voor meer informatie: http://www.beliefenbeleef.nl/seksueel-misbruik/

Symposium terugblik 1 juli 2017

Inmiddels is het twee weken geleden dat we bij Van der Valk in Arnhem bij elkaar kwamen voor het zevende ‘Wat wél werkt!’ symposium. Het thema is ‘Seksueel misbruik in sociaal perspectief’ en we zijn er klaar voor. De dag wordt zoals vanouds geopende door Lyssa Lietar met een korte ‘landingsoefening’ en dan is het tijd voor Lucas Derks.

Lezing Lucas Derks

Een prachtig verslag van de lezing van Lucas kun je vinden op de website van één van de deelnemers, onze eigen Paula Holtzer. Klik op de foto om daar naartoe te gaan. 

Na Lucas Derks was het de beurt aan Barbara Krantz die ons meenam in een muzikale dialoog. Een hele korte impressie van haar workshop (2 seconden, te laat begonnen met filmen… 😉 )

Middagprogramma

Na de heerlijke lunch gingen de deelnemers naar hun gekozen workshops. Voor ons een tijd om even te ontspannen. Over de workshops hebben we feedback gekregen van onze deelnemers. Een greep hieruit:

Transactionele Analyse van Maartje van Driel

Ik wist niet wat ik me erbij moest voorstellen, maar het werd al snel duidelijk. Zowel de therapie als hoe je het in de praktijk toepast werd goed uitgelegd. Ik werk zelf ook graag met het innerlijke kind, dus dit was heel interessant.

Heling van meergenerationeel seksueel trauma van Leonie Linssen

Ze vertelde onder andere over de kring van seksueel misbruik die doorbroken wordt, als er geen kinderen komen en dat was een bevestiging voor mij van wat een medium op een paranormale beurs me ooit verteld had.

WEZZ-training van Melissa en Machiel van der Meer

Hele goede workshop, goede begeleiding en praktisch toepasbare oefeningen die ik ook in mijn praktijk kan toepassen. Voor herhaling vatbaar!

Over de dag als geheel gaf een deelnemer ons het volgende commentaar:

Topdag !!! Ik ben zo dankbaar voor alles. Ik had eerst gedacht ” Dju toch dit is te ver voor mij, dus kan toch niet” Door jullie reactie van carpoolpagina, kwam ik op het idee om vrienden te vragen waarvan ik weet dat hij gewoon is lange afstanden te rijden en dat zou wél betaalbaar zijn. Alles verliep heel vlot en was heel duidelijk en goed te volgen. Ik voelde me prima en was heel blij dat ik dit mocht meebeleven. Het was af ! Proficiat iedereen.

De dag in zijn geheel

We zijn trots dat we een mooi cijfer halen achter de eindstreep. Het cijfer voor de dag in zijn geheel was gemiddeld een 8,1. Daar zijn wij als organisatoren natuurlijk blij mee!

WEZZ trainingen voor professionals

Tijdens het symposium gaven Melissa en Machiel van der Meer een zeer hooggewaardeerde workshop over de WEZZ voor professionals. Heb je het gemist of smaakte het naar meer? In Rotterdam vind in Oktober de WEZZ-training voor professionals plaats. Een goede manier om je deze methode die speciaal ontwikkeld is om toe te passen met mensen die seksueel misbruikt zijn eigen te maken.

WEZZ Training voor Professionals:(Rotterdam) 2 vrijdag ochtenden op 13 en 27 oktober 2017 van 09:00-13:00  http://www.happyinjelijf.nl/event/18.

In deze training worden technieken aangereikt die je direct kunt toepassen in jouw eigen praktijk bij cliënten met een seksueel misbruik verleden. Daarin is er ook aandacht voor jou beroeps achtergrond en kunnen wij hierin maatwerk aanreiken.

WEZZ voor de doelgroep

Wil je zelf niet de training volgen, maar heb je cliënten die baat kunnen hebben bij deze methode? Er zijn nieuwe data gepland voor de WEZZ training in Rotterdam.

Liever in Arnhem?

In Arnhem beschikken Melissa en Machiel over een geschikte ruimte. Bij minimaal 4 aanmeldingen kan er ook een training in Arnhem gepland worden, stuur een mail en geef aan dat je geïnteresseerd bent om de training in Arnhem te volgen.

Kennismaking met de WEZZ Training: (Rotterdam) op 2 September 2017 van 13:00-15:00. Bijdrage € 10. http://www.happyinjelijf.nl/event/19

WEZZ Training 1: (Rotterdam) op zat 7, zat 14, zat 21 en vrij 27 Oktober en zat 4, zat 11, zat 18 en zat 25 November.   http://www.happyinjelijf.nl/event/17.

Wie ontwikkelden deze training?

Melissa van der Meer is ervaringsdeskundige wat betreft seksueel misbruik en zet dans en bewegingstherapie / lichaams – ervaringsgerichte therapie in om anderen de mogelijkheid te bieden om hiervan te helen, zoals ook zij dit heeft mogen doen. Machiel van der Meer is echtgenoot van Melissa van der Meer en heeft vanuit ‘partner van’ ervaring met seksueel misbruik. Hij zet zijn jarenlange ervaring in Oosterse (zelfverdedigings) technieken in om mensen te coachen naar meer zelfvertrouwen en weerbaarheid. Tevens is hij gecertificeerd ‘Rots en Water Trainer’.

Tijdelijke spierverlamming tijdens seksueel misbruik

Veel overlevers van seksueel misbruik hebben schuldgevoelens, omdat ze niet gevochten hebben, niet hebben gestreden. In plaats daarvan zijn ze bevroren: ze konden zich niet verweren, ze konden niet bewegen.

Recent onderzoek naar tijdelijke spierverlamming

Recent is er in Scandinavië onderzoek gedaan naar deze bevriezing. De medische term voor dit verschijnsel is ‘Tonic Immobility’ oftewel: tijdelijke spierverlamming.

Tijdelijke spierverlamming in de dierenwereld

Tijdelijke spierverlamming komt veel voor. Een uitstapje in de dierenwereld leert ons dat sommige dieren lijken ‘verlamd te zijn’ als ze in een levensbedreigende situatie verkeren. Een muis die gepakt is door een kat houdt zich dood. De kat slaat er nog een paar keer tegen, maar net als de speelgoedmuis verroert het beestje zich niet. De kat verliest interesse en hup: daar rent het muisje de tuin in. Gered!

Onderzoek naar tijdelijke spierverlamming bij slachtoffers van verkrachting

Het onderzoek naar Tonic Immobility, tijdelijke spierverlamming, is gedaan in Scandinavië onder 300 slachtoffers van verkrachting. Het onderzoek is gepubliceerd in de: ‘Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica’. Wat zij hebben ontdekt is dat tijdelijke spierverlamming tijdens een verkrachting veel vaker voorkomt dan eerder werd aangenomen. Maar liefst 70 procent van de vrouwen gaven aan enige tijdelijke verlamming te hebben ervaren, terwijl dat door 48 procent van hen ‘extreme tijdelijke verlamming’ werd genoemd.

Belangrijk voor de slachtoffers én voor rechtspraak

Voor slachtoffers is het belangrijk om te weten dat de tijdelijke spierverlamming die zij hebben ervaren geen keuze is geweest. Zij hadden letterlijk niet de macht over hun spieren ten tijde van de verkrachting. Voor de rechtspraak is deze kennis ook van belang, omdat er immers maar al te vaak gevraagd wordt: ‘Waarom heb je niets gedaan?’ Het antwoord is nu wetenschappelijk aangetoond: in 70 procent van de gevallen kán een slachtoffer van verkrachting niets doen vanwege de tijdelijke verlamming.

Gevolgen van verkrachting: PTSS en zware depressie

In een vragenlijst die 189 van de slachtoffers 6 maanden later hebben ingevuld, komt naar voren dat 38 procent last had van PTSS en nog eens 22 procent had een ernstige depressie. Of de tijdelijke verlamming bijdraagt aan het risico van PTSS en depressie, komt niet uit het onderzoek naar voren, maar het lijkt een redelijke veronderstelling, aldus een in PTSS gespecialiseerde psycholoog.

Schuldgevoelens over verkracht worden

Veel slachtoffers voelen zich (mede)schuldig aan de verkrachting, omdat ze zich niet verweerd hebben. Dit onderzoek wijst uit dat dit schuldgevoel niet alleen onterecht is omdat zij als slachtoffer sowieso geen schuld hebben, maar ook het feit dat ze niets hebben kunnen doen om zich te verweren, is dus nadrukkelijk niet hun schuld. Voor 70 procent van de slachtoffers is bewegen ten tijde van een verkrachting gewoon niet mogelijk.

Een verkrachting is een levensbedreigende ervaring

Slachtoffers van seksueel misbruik noemen zich met recht en reden overlevers. Het mechanisme dat hen tijdelijk verlamde tijdens het misbruik heeft hen gered van een levensbedreigende situatie. Het kind wordt misschien ingepalmd en denkt dat het instemt, maar het lichaam weet beter. Het lichaam ervaart de verkrachting (en seksueel misbruik) als een levensbedreigende ervaring en het beschermt het slachtoffer hiertegen door tijdelijke verlamming.

Tijdelijke verlamming en de hulpverlening

Een deel van het helingsproces na seksueel misbruik is het doorbreken van de verlamming. Somatic Experiencing werkt heel expliciet met ‘de beweging die je had willen maken’. Andere therapieën werken met trillen (TRE) of trillingen (muziektherapie) of met concrete bewegingen (Dans en beweging, sport). Er zijn talloze therapieën die op één of andere manier met de lijfelijke component van het trauma werken. Zoals zo vaak legitimeert het onderzoek achteraf de therapieën die in de praktijk allang hun nut hebben bewezen.

Naar een (Engelstalig) artikel over dit onderzoek

Therapeut in het zonnetje: Wytske Jónás

In de serie ‘Therapeut in het zonnetje’ stellen we steeds een aantal vragen aan een therapeut van deze website. Vandaag staat Wytske Jónás in het zonnetje.

Wytske, wat heeft jou gemotiveerd om therapeut te worden?

Dat was een impuls vanuit mijn ziel. Het rommelde al langer in mijn binnenwereld om op hart- en zielsniveau te gaan werken en ook vanuit de buitenwereld kwamen er voortdurend signalen dat ik hier gehoor aan moest geven. Ik werkte in die tijd als docent in het voortgezet onderwijs, maar vond het werk niet bevredigend, omdat het aspect van zingeving daarin voor mij ontbrak. Vanuit het perspectief van mijn ziel vond ik veel dingen zinloos om te doen, omdat ik diep van binnen wist dat er iets anders op mij wachtte.

Kun je aangeven wat voor signalen dat waren?

Ik ben hoogsensitief en –hoewel ik niets met dat woord heb- paranormaal gevoelig.  Het grootste beslissende moment kwam voor mij echter nadat een geliefde vriend onverwacht voor zelfdoding koos. Die gebeurtenis had zo’n impact op me, dat ik het roer wel 180 graden om móest draaien. Alles waarop ik tot dan toe mijn bestaan en zekerheid had gegrondvest, stortte in één keer in en moest daarna opnieuw opgebouwd worden.

Wat betekende dat voor jou?

Nu, zeven jaar later, kijk ik met een dubbele blik terug op deze gebeurtenis. Want alhoewel ik mijn vriend in fysieke zin verloor, was ik hem helemaal niet kwijt. Hij opende in mij de poort naar mijn ware zielspotentie en -vervulling. De afgelopen jaren heb ik mogen ontdekken dat ik codes en sleutels bij me draag die een bijdrage kunnen leveren aan de heelwording van mens (en dier). De keuze was: of blijven ‘slapen’, of deze codes en sleutels activeren en inzetten voor het welzijn van anderen. Ik koos voor het laatste en daar heb ik tot op vandaag geen seconde spijt van gehad. Ik heb een wereld verloren, maar daar de hemel op aarde voor teruggekregen☺.

Waarom specifiek slachtoffers van seksueel misbruik?

Voor mij was dat een hele logische keuze om te maken, omdat één van de ‘zielssleutels’ die ik meedraag in dit leven gaat over het transcenderen van oude, verkeerd aangewende, seksuele energie. Eenvoudiger gezegd betekent dit dat mensen hun oorspronkelijke seksuele (scheppings)kracht weer mogen leren ervaren. Er is al zo lang zoveel ontkrachting en verkrachting van deze energie op aarde, vooral onder vrouwen. Nu is het de tijd om onze seksuele essentie te herstellen en hoe meer dit thema in jou geraakt of zelfs beschadigd is, door bijvoorbeeld seksueel misbruik, hoe stralender jouw zielskern, die eronder verscholen ligt, wel eens zou kunnen zijn!

Wat maakt dat je juist regressietherapie bent gaan doen?

De keuze voor regressietherapie was voor mij vrij snel gemaakt, omdat ik daarbij met de ziel kan werken en samen met mijn cliënt ook vanuit ‘hoger perspectief’ naar zijn of haar verhaal kan kijken. Ik wilde ook een degelijke beroepsopleiding volgen en blijven groeien in mijn vak. Ieders verhaal is anders en ik leer zoveel van mijn cliënten! Het is echt werk dat ik met Hart en Ziel kan doen. En ook vóór Hart en Ziel. Ik ontdekte dat ik al vele levens lang met vooral de ziel heb gewerkt en dat dit vertrouwd terrein voor me is.

Je hebt in eerdere levens vergelijkbaar werk gedaan?

Ja, in eerste instantie als ‘psychopompos’, dat is iemand die de ziel veilig helpt oversteken naar de andere wereld of andere dimensies waarin hij meer van zichzelf als totaalwezen kan ervaren. Maar ook op het gebied van soul healing en soul liberation, waarbij heling en bewustwording van de kracht en heiligheid van onze seksuele energie (onze creatieve en scheppende kracht) van groot belang zijn.

Hoe kan regressietherapie bijdragen aan het helen van seksueel misbruik?

Regressietherapie werkt holistisch en is gericht op het integraal, coherent en harmonieus laten samenwerken van je mentale, emotionele, fysieke en spirituele lichamen. Door het ervaren van trauma of andere pijn kunnen deze ontkoppeld raken. Je ervaart bijvoorbeeld een heftige emotie (angst, schok, verdriet enzovoort) en op dat moment trek je je als het ware terug uit je lichaam (dissociatie) of je ‘bevriest’ de emotie omdat je adem stokt. Met behulp van regressietherapie kun je je energie weer laten stromen en de verbinding met je lichaam en je emoties herstellen.

Lichaam, emoties, fysiek en spiritueel komt allemaal samen?

Ja, je wordt weer één geheel. Vaak ben je door het trauma ook een essentieel deel van jezelf verloren, zoals je levenslust of je vertrouwen in jezelf en anderen. Door in regressie naar het moment te gaan waarop dat gebeurde, kun je ook (delen van) je essentie terughalen. En oude koorden verbreken die niet langer je groei dienen. Het is vaak ook nodig om de verschillende lagen, die er door de tijd bij zijn gekomen, zoals gevoelens van schuld of schaamte eraf te halen. Uiteindelijk, wanneer je dat wenst, kun je verder nog op een dieper niveau werken aan je helingsproces, en wel op ziels- of bronniveau.

Helen voor gevorderden?

Diep inzicht op zielsniveau verkrijgen is alles behalve een vorm van escapisme. Het is belangrijk dat het belichaamd blijft. We verblijven tenslotte niet voor niets op aarde. Maar heling op zielsniveau geeft letterlijk een andere dimensie aan je ‘Zijn’, omdat je je bewust wordt van je eigen verhaal en je goddelijke vonk. Uit mijn praktijk blijkt vrijwel altijd dat de ervaring van seksueel misbruik nooit op zichzelf staat, maar juist ingebed is in iemands zielsgeschiedenis. Dat komt doordat het grote levensthema’s als seksuele energie (waar ook onze creatieve scheppingskracht mee verbonden is) en macht raakt. Vanuit de ziel wordt daar niet over geoordeeld. De ziel wil groeien en ervaren, maar kan daar door haar eigen enthousiasme en uitbundigheid ook wel eens in verstrikt raken. Vandaar dat ‘soul healing’ een belangrijk aspect vormt binnen regressietherapie.

Welke interventies zet je vaak in en met welk resultaat?

Dat zijn regressie (in bijna de helft van de begeleidingen), de verbinding met het Heilige Vrouwelijke, Energie in Eigen Beheer en ‘divine embodiment’. Met dat laatste bedoel ik o.a. het volledig aanwezig leren zijn in ons lichaam, ons lichaam opnieuw bewonen en koesteren. Ons lichaam is heel wijs; wanneer we hier goed naar leren luisteren en onze fysieke sensaties serieus nemen, kunnen we veel leren over wie we in werkelijkheid zijn. We beheren dan veel beter onze energie, omdat we thuiskomen in ons lichaam.

Wat betekent dat voor vrouwen?

Waar wij thuis zijn en ons licht aansteken, kan een ander niet zomaar meer (energetisch) binnendringen. Ik leer vrouwen de kracht en wijsheid van hun baarmoeder en yoni te voelen en te vertrouwen op hun lichaam en intuïtie. Het resultaat is dat cliënten zich veel beter gecenterd voelen en niet zelden een diep niveau van innerlijke rust en vrede beginnen te ervaren. Het gevoel dat alles goed is zoals het is en wij er alleen maar op hoeven leren te vertrouwen. Het is als het vinden van je innerlijke kompas, waarmee je met je eigen stroom leert mee te varen. Door daarmee te oefenen, raak je ook niet meer in paniek, wanneer je even niet meer in je eigen stroom zit.

Wat denk jij dat belangrijk is voor mensen om over jou te weten, voordat ze contact met je opnemen?

Wanneer je het gevoel hebt dat ik iets voor je kan betekenen, ben je van harte welkom in mijn praktijk. Wel helpt het als je enigszins open staat voor de mogelijkheid dat er meer dimensies van jouw Zelf bestaan en dat je ziel graag wil leren en groeien. Vaak merk ik dan ook dat jouw helpers in de spirituele wereld staan te trappelen om via mij met jou te werken, wanneer je contact met me opneemt. Soms heb ik al met iemand gewerkt voordat hij of zij daadwerkelijk langs is geweest en soms gaat dat ook na de sessie nog door. Daar hoef je verder helemaal niet bij stil te staan. Hoewel de meeste mensen mij spiritueel zullen noemen, maakt het mij helemaal niets uit of je jezelf wel of niet als spiritueel beschouwt, of dat je weet wie je gidsen zijn of niet.

Hoe weet iemand of ze bij jou aan het goede adres zijn?

Wanneer er in jou een verlangen naar self-empowerment is en een opening om voorbij de ons bekende wereld van dualiteit en polariteit te kijken, weet je zeker dat je bij mij aan het goede adres bent. Deze eigenschappen versnellen je helingsproces en maken je tot een meester van je (eigen) energie. Ook helpen ze je daar te komen, waar je in je stoutste dromen misschien niet aan had durven denken. Durf jij groots te dromen? Dat is het begin van jouw herstel!

Wytske Jónás, regressietherapie, Leiden

Japanse krijgskunst en seksueel misbruik

Wat hebben een Japanse krijgskunst en seksueel misbruik met elkaar te maken?

Op het eerste gezicht zou je denken dat Japanse krijgskunst en seksueel misbruik helemaal niks met elkaar van doen hebben. Toch is ‘zoveel’ het antwoord op deze vraag. Er zijn een heleboel raakvlakken. Je kunt namelijk technieken uit een krijgskunst (niet te verwarren met een vechtsport) inzetten om te helen van seksueel misbruik.

Vergroot de weerbaarheid

Hoe kun je de Japanse krijgskunst inzetten om de weerbaarheid te vergroten? Door het doen van een groot aantal oefeningen uit een Japanse krijgskunst, is die persoon in staat om zichzelf te verdedigen. Het zelfvertrouwen neemt toe. Je leert door het toepassen van eenvoudige technieken, hoe je in actie kunt komen in plaats van in de staat van ‘bevriezing’ te komen. Door deze technieken te oefenen worden ze automatisch en nemen ze de plaats in van de automatische bevriezing die zoveel overlevers van seksueel misbruik kennen.

Bevriezen is een natuurlijke reactie (maar niet handig)

Bevriezen is een natuurlijke reactie, die we ook kennen uit de dierenwereld. Een dier dat zich bedreigd voelt heeft drie mogelijke reacties: vechten, vluchten of bevriezen. Afhankelijk van de aard van het beestje is de natuurlijke reactie diegene die het meeste kans op overleving biedt. Bevriezen heeft indertijd, tijdens het misbruik, zijn functie gehad, maar het is tegelijk belangrijk om te leren dat er in het heden ook andere keuzes zijn. Tenslotte is het slachtoffer inmiddels ouder geworden en heeft meer handelingsalternatieven.

Het verleden kun je niet veranderen

Dat klinkt allemaal heel mooi in theorie, maar hoe werkt dat in de praktijk? Het beoefenen van een krijgskunst zal in de praktijk aan het verleden van een overlever van seksueel misbruik niets (kunnen) veranderen. Wel kan het bijdragen aan een bijstelling van het beeld dat iemand van de toekomst heeft. Beoefenaars hoeven niet meer bang te zijn, krijgen vertrouwen in zichzelf en in hun lichaam en zullen steeds meer in staat zijn om op een normale manier in contact te gaan.

De cirkel doorbreken

Waar het om gaat is dat je de vicieuze cirkel doorbreekt. Doordat het ‘schrik-bevriezings’ reflex op zo’n jonge leeftijd geactiveerd en geautomatiseerd is, zit het bevriezen letterlijk in iemands lichaam. Door in beweging te komen wordt de bevriezing doorbroken. In plaats van reflexmatig te reageren op elke bedreiging krijgt het slachtoffer meer mogelijkheden om zelf te kiezen hoe hij of zij wil handelen. Beweging is de sleutel en door eerst met het lichaam te bewegen, zal de geest ook in beweging komen.

De automatismen op het spoor komen

De verschillende oefeningen leggen precies bloot waar iemand een blokkade heeft en stagneert. Juist door aan die punten te werken op het fysieke vlak, zullen beoefenaars ook mooie stappen in het (sociale) leven kunnen maken. Op die manier werkt de training door en is zo ondersteunend aan het helingsproces van de klant.

Wie ben ik / Wie zijn wij ?

WEZZ

Ik ben Machiel van der Meer en bestudeer en train al bijna 20 jaar een Japanse krijgskunst en heb daarvóór nog diverse vechtsporten beoefend. Mijn vrouw, Melissa, is zoals zovelen een overlever van seksueel misbruik. Samen kennen wij als geen ander de praktijk omtrent seksueel misbruik; zij als overlever, ik als partner van. Melissa is bijna afgestudeerd dans- en bewegingstherapeute. Samen hebben wij de WEZZ Training ontwikkeld, om zoveel mogelijk mensen te helpen helen van seksueel misbruik. WEZZ staat voor Weerbaarheid, Eigenwaarde, Zelfvertrouwen en Zelfverdediging.

Symposium voor hulpverleners

Nieuwsgierig geworden hoe en welke technieken wij inzetten om mensen te laten helen? Hoe wij mensen leren in contact te gaan? Hoe wij mensen leren welke keuzes zij hebben bij het aangeven van grenzen en hoe daar naar te handelen? Kom dan daar het Symposium ‘Wat wél werkt! Seksueel misbruik in sociaal perspectief’ en geef je op voor de workshop WEZZ.

Therapeut in het zonnetje: Margaret Steeman

In de serie ‘Therapeut in het zonnetje’ stellen we steeds een aantal vragen aan een therapeut van deze website. Vandaag staat Margaret Steeman in het zonnetje:

Margaret, wat heeft je gemotiveerd om therapeut te worden?

Ik ben begonnen met studie geneeskunde. Na het eerste jaar kwam ik erachter dat ik het een zware en technische studie vond. Biochemie en natuurkunde waren erg ingewikkeld voor mij. Anatomie vond ik wèl leuk: dat was zichtbaar en tastbaar. Ik ben gestopt met de studie en 1 jaar gaan werken. Toen kwam de opleiding fysiotherapie op mijn pad. Dit sprak mij veel meer aan. Naast het zoeken naar wat er met deze persoon aan de hand is, ga je samen op pad om de ander van zijn klachten af te helpen.

Mensen van hun klachten afhelpen dus?

Ja, dat vond ik veel mooier. Na een aantal jaren in de particuliere praktijk te hebben gewerkt, merkte ik echter dat ik de ander niet aan het helpen was: ik was bezig om de symptomen op te lossen. Ik ging mij steeds meer interesseren in de klacht achter de klacht. Er was iets anders nodig.

Wat maakt dat je juist haptotherapie bent gaan doen?

Ik kwam een oud studiegenoot tegen, hij had Ted Troost ontmoet en liet mij iets voelen over haptonomie. Hij ging heel dicht naast mij staan, achter mij staan en recht voor mijn neus. Hij vroeg aan mij: “Wat heb je het liefst: welke plek en afstand tussen ons voelt voor jou goed?” Hij liet mij zoeken wat mijn lijf mij te vertellen heeft. Ik was gelijk verkocht. Je weer verbinden, voelen wat je lijf te vertellen heeft: daar zit voor mij het antwoord. Hoe gaat de ander met zijn lichaam en dus met zichzelf om?

Hoe kan haptotherapie bijdragen aan het helen van seksueel misbruik?

Cliënten met een geschiedenis van seksueel misbruik hebben vaak al veel therapie gehad. Ik wil door middel van aanraken de ander uitnodigen om weer te gaan voelen naar het lichaam, dat zij als slachtoffer van seksueel misbruik op slot hebben gezet. Door het misbruik is de cliënt het lichaam als ‘huis van geborgenheid’ kwijt. Vanuit het lichamelijk contact komt er een beleving op gang die moed geeft en dat is nodig. Voor mensen met seksueel misbruik-ervaringen is dit belangeloze contact vaak een hele nieuwe ervaring. In haptotherapie leert de cliënt een nieuwe inprenting te maken: ‘In het nu is het veilig.’ 

Hoe werkt dat dan?

Samen met de cliënt ga ik op avontuur: een ontdekkingstocht op zoek naar wat aanraking met je doet. Ik vraag eerst: ‘Waar zou je aangeraakt willen worden? Mag ik een hand op je arm of op je schouder leggen?’ Wat kan wel, wat kan (nog) niet en dan stilstaan als er herinneringen, gevoelens naar boven komen. Verder is het belangrijk om ook het gedrag wat door het misbruik is ontwikkeld aan te pakken, door nieuwe dingen aan te leren.

  • Daadwerkelijk “Nee” gaan zeggen”.
  • Perfectionisme laten varen
  • Handelen vanuit wat het lijf aan kan
  • Stoppen als zij ergens geen plezier meer in hebben
  • Zichzelf op de eerste plaats zetten.
  • Samen doen, in plaats van “Ik doe het wel alleen”
  • enz enz

Welke interventie zet je vaak in en met welk resultaat?

Bepalen van een grens en dit zoeken in je lijf: signalen van het lichaam leren herkennen en erkennen. Ik zeg vaak: laat je lichaam praten, wat zegt het jou? Ik begin nooit gelijk met aanraken. Eerst met materialen of met oefeningen, bijvoorbeeld een oefening in afstand en nabijheid. Dat geeft vaak al inzicht en informatie voor de cliënt over zichzelf.

Wat denk jij dat belangrijk is voor mensen om over jou te weten, voordat ze contact met je opnemen?

Ik ben in 1982 begonnen met het basisjaar haptonomie. Daarna heb ik de vervolgopleiding tot haptotherapeut gedaan. Ik heb inmiddels veel ervaring. Ik heb zelf geen seksueel misbruik meegemaakt, maar al wel veel cliënten met seksueel misbruik mogen begeleiden.

Naast GZ-Haptotherapeut heb ik me geschoold in systeemtherapie. Ik heb de opleidingen gevolgd bij Interakt. Dit heet tegenwoordig het: Centrum voor meergenerationele psychotraumatologie. Ik betrek altijd het systeem, het gezin van herkomst in het proces.

Men zegt dat ik veel geduld heb 🙂 en dat klopt ook wel. Ik heb het geduld om te wachten op de ander. Ik neem de tijd om te zoeken, om de ander te laten zoeken, om te wachten op diegene die tijd nodig heeft om zich veilig te voelen.

Margaret Steeman

De meerwaarde van danstherapie en kunst

EX-press: een project dat Danstherapie en kunst met elkaar verbindt

EX-press is een initiatief van Michelle Kurzenacker, choreografe en danstherapeute. Met haar bedrijf MovedBy… verbindt ze therapeutische processen en kunst met elkaar.

Foto van project EX-press 2017 contact: Michelle Kurzenaker, www.movedby.net

Seksueel misbruik en huiselijk geweld

Ex-press gaat om twee vrouwen met vroegkinderlijk trauma door seksueel misbruik en huiselijk geweld. Door onder andere Lichaamsgerichte therapie en Danstherapie hebben ze hun verleden verwerkt en een plaats kunnen geven. In de uitvoering “Soulskin” wordt het transitieproces van slachtoffer naar overlever naar onafhankelijke krachtige vrouw gepresenteerd.

Ervaringsdeskundige en hulpverlener

Ik ben Mariël Groenen. Ik doe mee aan dit project. Niet alleen als ervaringsdeskundige is dit een bijzondere ervaring, ook als hulpverlener ben ik geïnteresseerd in verschillende werkvormen om cliënten te begeleiden. Vanuit mijn positie als hulpverlener beschrijf ik in dit blog mijn ervaringen en de waarde van de Vaktherapie Dans voor het verwerken van seksueel misbruik.

Het lichaam spreekt

Danstherapie laat het lichaam spreken. Woorden zijn niet nodig, zijn storend zelfs. Ik ben verbaal sterk, kan goed analyseren en rationaliseren. Het is een vorm van controle en is tot nu toe mijn sterkste overlevingsmechanisme geweest. Zonder woorden voel ik me onzeker. Dit project zal een uitdaging blijken.

Het lichaam spreekt haar eigen waarheid

Tijdens de repetities doen we oefeningen die ons uitdagen om de beweging van ons lichaam te volgen. Hier helpen woorden niet. Ik beweeg voorzichtig, klein. Mijn lichaam spreekt haar eigen waarheid: het voelt zich nog beperkt, durft nauwelijks ruimte in te nemen. Na ruim vier maanden durf ik ineens meer ruimte in te nemen en ik dans door de dansstudio met grote bewegingen; een doorbraak.

Dialoog met het lichaam

We krijgen ook oefeningen waarbij we beweging op elkaar afstemmen, een dialoog aangaan via ons lichaam. Dit vind ik heel spannend, zeker in het begin. Ik durf niet goed en weet ook niet goed wat te doen. Hoe “praat” ik met mijn lichaam?

Grenzen voelen en aangeven

Als we elkaar later ook fysiek aanraken, worden grenzen belangrijker. Waar ligt mijn grens? Wil ik wel aangeraakt worden? Hoe voelt het om aangeraakt te worden? Deze grenzen voelen, heeft steeds aandacht. We leren onze huid, de buitenste laag van ons lichaam voelen. Dat is onze fysieke grens. De oefeningen helpen me om beter mijn grenzen te voelen en aan te geven.

Verbinding met jezelf en met de wereld om je heen

Er is veel aandacht voor de afwisseling van naar binnen en naar buiten gericht zijn. In het begin ben ik het liefst naar binnen gericht. Het is mijn manier om me af te schermen van alles en iedereen om me heen. Als ik me naar buiten richt, verlies ik direct contact met mezelf. Gaande het proces leer ik om bij mezelf te blijven en tegelijkertijd in verbinding te zijn met anderen. Daarin voel en zie ik een grote ontwikkeling bij mezelf.

Fysieke benadering na seksueel misbruik is essentieel

In mijn beleving is een fysieke benadering een essentieel onderdeel in het helingsproces na seksueel misbruik. Ik heb me in eerste instantie lange tijd gefocust op mentale, emotionele en spirituele heling. Dit was echter niet voldoende.

Het wetende lichaam

Het lichaam slaat herinneringen en pijn op. Dit kan door een lichaamsgerichte benadering naar buiten komen. Lichaamsgerichte therapie is voor het in het lichaam opgeslagen trauma een belangrijke oplossing.

Positieve ervaringen met Vaktherapie Dans

Ik heb door dit project positieve ervaringen met de Vaktherapie Dans en de bijdrage die het kan leveren aan heling na seksueel misbruik. EX-press is een heel specifiek project waarin het therapeutische aspect van Danstherapie deels aan de orde is geweest. Voor mij heeft het geholpen bij de volgende klachten:

  • Het gevoel hebben dat ik niet in mijn lichaam aanwezig ben.
  • Mezelf klein maken, klein houden.
  • Moeite met grenzen stellen en aangeven aan anderen.
  • Mezelf verliezen in contact met anderen.
  • Moeite met andere mensen vertrouwen en met veilig voelen bij anderen.

 

 

Krachtige overlevers vragen krachtige behandelaren

Krachtige overlevers vragen krachtige behandelaren

Er is veel over seksueel misbruik te vinden, maar weinig over herstel of helen. Elke ervaring is anders, ieder mens is anders en ieder slachtoffer heeft zo ook zijn/haar eigen unieke, krachtige manier om met de opgedrongen ervaring om te gaan. Herstellen van seksueel misbruik is een complex proces met veel verschillende lagen. Het is belangrijk om daarbij een beeld te hebben van wat herstel of helen is.

Onderzoeksvraag: ‘Wat is herstel of helen van seksueel misbruik?’

Toen ik mijn onderzoek: ‘Intiem. Een kwalitatief inventariserend onderzoek naar de inzet van dramatherapie bij vrouwen die seksueel misbruikt zijn.’ deed in 2014, was een van de vragen: ‘Wat is herstel of helen van seksueel misbruik?’. Hierop kwamen verschillende antwoorden en de nuances zijn zo belangrijk. In dit artikel zal ik enkele overeenkomsten noemen, een citaat van een ervaringsdeskundige, aangevuld met de ervaring die ik de afgelopen jaren heb opgedaan. Daarbij spreek ik liever over herstel als helen, in het kader van dat het een gebroken heelheid is.

Een bevroren hart en lichaam

In Bohlmeijer en Hulsbergen (2009) spreekt Bommerez over de ‘flow’, een totale betrokkenheid in het leven. Helen betekent onder andere dat je van een bevroren hart en een verloren vertrouwen in de goedheid van het leven, door het verlies van onschuld en de pijn in de ogen te zien, uiteindelijk komt tot het uiten en scheppend te handelen vanuit je individualiteit.

De antwoorden uit het onderzoek

In het onderzoek is de vraag gesteld aan 9 respondenten, hierbij heb ik vier overeenkomsten in hun antwoord op ‘Wat is helen of herstel van seksueel misbruik?’ gevonden:

  1. Dat iemand geen herbelevingen meer heeft, waarbij je de realiteit kwijt raakt.
  2. Het een leven is niet vanuit overlevingsstrategieën, maar dat de ervaring op een bepaalde wijze in je leven geïntegreerd is.
  3. De acceptatie dat het deel van je is en je ontdekt steeds weer hoe het je beïnvloed heeft.
  4. Triggers en littekens blijven er, helen is het hiermee om leren gaan.

Zelf zou ik aan deze nog toe willen voegen:

“Dat wat er ook gebeurt in de instabiliteit van het leven, je steeds meer en sneller contact kan maken met je eigen midden, om van daaruit te kunnen handelen. Het vraagt een bewustzijn in je handelen en ontdekken wat hoort bij het misbruik en wat is van jezelf.”

 

Ervaringsdeskundige aan het woord

Een citaat uit het onderzoek (2014) van Ivonne Meeuwsen: “Helen begint als je stopt met bang zijn voor wat er in je woont en dat is een besluit. Als je bang bent voor alles wat boven komt, dan is de enige manier om aan die angst te ontsnappen de herinneringen aankijken. Helen is het contact hebben met wie je bent. (…… vervolg) Helen is des te meer ervaren wat je triggers zijn, maar weten dat het (de gekoppelde herinnering) niet nu is.”

Het aangaan vraagt moed en kracht

Een mildheid wil ik bij bovenstaand citaat plaatsen, omtrent hoe lastig de keuze voor mensen kan zijn om dit aan te gaan en het zo moedig is wie die stap zetten en het aan blijven gaan. Het getuigt van een kracht om naar de angst te willen kijken. Je moet een idee hebben dat er meer mogelijk is dan wat je leven op dat moment is. Het is een zwaar traject en het is lastig om niet ontmoedigd te raken van hoe diep het doorwerkt. In de trauma-mindset van een cliënt is er vaak geen helder beeld van hoe het kan worden, maar wel de angst voor de eigen belevingswereld, gestoeld op eerdere ervaringen. Dat vraagt dat we als omstanders kunnen laten weten dat er een ‘andere wereld’ is. Pas als de cliënt daarin kan geloven kun je als behandelaren vertrouwen bouwen.

Krachtige overlevers vragen krachtige behandelaren

Overlevers zijn krachtig. Vaak hebben zij creatieve manieren gevonden om met de situatie om te gaan, waar dissociatie een welbekende vorm van is. Ik hoor vaak een neiging om te kijken naar de krachten, een heel belangrijk deel, maar vaker dit ook in een perspectief wordt geplaats van: “Je bent ook zo ….. (krachtig) ….. geworden juist door wat je hebt meegemaakt.” Het is waken voor het suggereren dat er iets positiefs uit te halen is. Als we zo naar krachten kijken, dan is het des te meer belangrijk om in oog te houden voor de basis van waaruit iemand iets doet. Naar mijn mening worden krachten vaker gebruikt in een onopgemerkte vorm van bagatelliseren.

De schade niet bagatelliseren

Bagatelliseren van hoe schadelijk de ervaring is geweest, is vaak ook een gevolg van onvoldoende kennis over hoeveel schade het werkelijk veroorzaakt. Dat maakt dat er een snelle neiging kan zijn om naar de keerzijde te gaan, welke kracht er mogelijk nu zichtbaar is, ondanks dat of door wat iemand heeft meegemaakt. Maar het kan ook een vorm zijn: waar we eigenlijk niet kunnen dealen met de hele diepe pijn die er is geweest. Het is moeilijk om als mens hier echt in volledigheid bij stil te staan, als cliënt maar ook als behandelaar en soms een neiging van therapeuten om om het trauma heen te werken.

Therapie is nodig, omdat je dan naar de diepste pijn kan

Voor een cliënt is therapie daarom naar mij mening ook zo belangrijk, want als je naar die laag van je pijn gaat is het heel moeilijk om daar zelf uit te komen. Voor een therapeut is het dan ook heel belangrijk om te waken voor secundaire traumatisering, om goed voor jezelf te zorgen. Dit vraagt een goede borging van supervisie, intervisie, leertherapie, ontspannende activiteiten naast werk en ook hiermee rekening te houden in je privé leven.

Teruggaan naar het moment van impact

Het brengt je als cliënt oog in oog met je slachtofferschap, met dat waar je geen regie had en wederom gevoelsmatig zul je ervaren dat je geen regie hebt. Je hebt vertrouwen in de therapeut nodig om dat deel van jezelf te laten zien en om daar bij te kunnen zijn. Op dat moment heb je een therapeut nodig die weet wat hij/zij doet, die kan verdragen erbij te blijven, hoe gruwelijk ook. Een therapeut die vanuit dat moment het contact aan gaat, het eenzame patroon doorbreekt en openingen te vindt naar het heden, waar de cliënt wel regie kan nemen en wel mogelijkheden heeft om voor zichzelf op te komen.

De diepte in jezelf omarmen

Als we in die diepte durven gaan met cliënten, dan kunnen we echt in kern van de problematiek werken, de machteloosheid waarin we als mens willen opgeven. Ik ben van mening om die diepte met mensen aan te gaan, het belangrijk is dat je zelf als therapeut de diepte kan omarmen in jezelf, om er werkelijk bij te kunnen blijven.

Kwetsbaarheid

Te weten van de verborgen lagen, de kwetsbaarheid zo recht in de ogen aan te kijken én weten dat het anders kán als de innerlijk vastgezette gevormde ervaring. In die kern kunnen we mensen een nieuwe ervaring op laten doen en in die kern kan er een verandering van het wereldbeeld tot stand komen. Een existentiële zoektocht voor zowel de cliënt als de therapeut, om met jezelf aan te gaan.

Belief en Beleef een stap verder als persoon en professional!

Rineke van der Baan