Therapeut in het zonnetje: Ine van den Heuvel

Vandaag zetten we Ine van den Heuvel in het zonnetje. Ine werd ‘genomineerd’ door één van haar tevreden klanten, die een abonnement heeft op mijn nieuwsbrief. Wat drijft Ine van den Heuvel en hoe werkt zij met mensen die seksueel misbruik hebben meegemaakt?

Ine van den Heuvel, wat heeft jou gemotiveerd om hulpverlener te worden?

Toen ik afstudeerde als maatschappelijk werker schreef ik in mijn eindwerkstuk ‘Ik ben opgegroeid in een paradijs, alles was perfect’. Ik geloofde oprecht wat ik schreef. Ik had een enorm (ook wel naïef) geloof en vertrouwen in het goede van mensen en in het goede van het leven. Van daaruit wilde ik andere mensen graag helpen, om zichzelf ook zo gelukkig te kunnen voelen.

Je noemt het zelf naíef, was jouw jeugd werkelijk zo paradijselijk?

Nee. Pas jaren later, na het lezen van het boek ‘Het drama van het begaafde kind’, realiseerde ik mij dat het paradijs een illusie is. De illusie van een kind, om datgene wat er pijnlijk was niet te hoeven voelen. Als dochter van een moeder met een groot verliestrauma deed ik mijn uiterste best om haar te ‘redden’. Uit liefde, maar ook uit zelfbehoud. Ik dacht echt dat ik het wel zou kunnen ‘fiksen’ voor haar, zodat ze de moeder kon zijn die ik nodig had.

En, werkte dat?

Nee, dat werkt natuurlijk niet. Vanuit nu terugkijkend naar wie ik toen was, zou ik jouw eerste vraag anders beantwoorden. Ik zou zeggen: ‘Ik ben hulpverlener geworden vanuit de onbewuste drijfveren om mijn moeder te redden en mezelf te beschermen.’ In het brengen van aandacht en zorg naar anderen, hoefde ik mijn eigen gemis niet te voelen, mijn verloren voelen, angst, verdriet en eenzaamheid.

Het klinkt alsof je dat nu wel gevoeld hebt?

Uiteindelijk heb ik door mijn werk, aanvullende opleidingen en trainingen als hulpverlener, mijzelf kunnen bevrijden uit de illusies. Ik heb mezelf durven zien, ontdekken en ontmoeten in alle ervaringen en gevoelens uit mijn kindertijd en van mijn latere ervaringen, zoals de dood van mijn zoontje. Ik heb mezelf leren kennen in de beschermingsmechanismen die ik heb gecreëerd. Destijds hebben ze me geholpen, maar in mijn volwassen leven werden ze een hinderpaal. Zo heeft mijn werk als hulpverlener ook mijzelf geholpen en hiervoor ben ik mijn cliënten dankbaar.

Wat heeft gemaakt dat je juist integrale therapie doet?

Ik doe integrale therapie, omdat ik geloof dat alles van invloed is op elkaar. Het fysieke, onze levenservaringen, onze gevoelens, al het mentale in ons en de omgevingsfactoren (inclusief de levenservaringen van onze ouders en voorouders) beïnvloeden ons dagelijks bestaan. Er is een voortdurende wisselwerking en beweging in en tussen al deze gebieden. Het is van wezenlijk belang om alle levensgebieden in die samenhang aandacht te geven. Dat helpt je om inzicht te vinden, om te kunnen invoelen en begrijpen. Het geeft je de gelegenheid om je eigen unieke zelf terug te vinden. Ook het spirituele aspect speelt hiernaast nog een grote rol. Zeker bij seksueel misbruik helpt het om vanuit dat grotere perspectief te kijken en betekenis te geven.

Wat kan jouw therapie bijdragen aan het helen van mensen die seksueel misbruik hebben meegemaakt?

Mijn begeleiding helpt mensen om dat wat werkelijk waar is geweest onder ogen te zien. Dat doe ik meestal met behulp van opstellingen en psychodrama. Er naar kijken zonder het kleiner te maken, te bagatelliseren of te ontkennen. Mensen komen tot besef (op de diepe laag van fysieke gewaarwordingen, gevoelens en weten), wat er werkelijk gebeurd is in en door het misbruik. Seksueel misbruik laat diepe sporen na, zoals verlies van authenticiteit, verlies van een eigen ja en nee, de schade van de psychische/emotionele dwarslaesie (splitsing tussen hoofd en lichaam), traumaseksualiteit, de innerlijke dader, de aangepaste volwassene, getuigenzucht en meer.

Hoe gaat dat in zijn werk?

Stap voor stap help ik mensen om alle draden naar de dader los te maken en hun eigen waarheid en woorden terug te vinden, ze leren hun eigen ja en nee te voelen en uit te spreken. Zij bouwen een veiligere binnenwereld op, door weer contact te maken met hun eigen behoeftes en door goede grenzen te leren stellen. Door in jezelf orde op zaken te stellen, kun je jezelf ook in de buitenwereld weer veiliger voelen en vertrouwen hervinden. Je vindt je eigen kracht, macht en regie over jezelf en je leven terug. Zo ontwikkelt het volwassen deel zich naar een grotere gezondheid en de afgesplitste delen komen weer samen. Dat is wat helen is: weer heel worden.

Welk instrument zet je vaak in en met welk resultaat?

Ik realiseer me steeds meer dat de relatie tussen mij als begeleider en de cliënt, het belangrijkste instrument is. Dat cliënten in de relatie met mij kunnen ervaren dat er nu wél iemand is, iemand die oprecht aanwezig is (zonder oordelen en zonder haast) en die te vertrouwen is. Aan wie ze alles weer mogen leren toevertrouwen en vragen. De relatie is helpend en helend, er is even weer een hand om vast te pakken. Daardoor kun je leren weer nabij te durven zijn en kwetsbaar. Ik help je woorden te vinden voor dat wat onbenoembaar is, help je zien en begrijpen, geef je uitleg. Daardoor kun je groeien en datgene wat verloren is gegaan hervinden.

Wat ik daarnaast vaak aanbeveel voor mensen met een seksueel misbruik verleden is het groepstraject ‘De stilte doorbreken’, dat ik samen met Mijke van Gorp aanbied. Alle aspecten die specifiek gaan over seksueel misbruik komen hierin aan bod. Het contact hierover met lotgenoten is zo helend. In de groep ga je beseffen dat je niet alleen staat. Dat er anderen zijn die je, zonder veel woorden nodig te hebben, begrijpen en die je steunen. Dat de steun, die er vroeger niet was, er nu wel is. Dat helpt mensen enorm.

Wat denk jij dat belangrijk is dat mensen over jou weten, voordat ze contact met je opnemen?

Dat ik naast mijn vakkennis, door al mijn levens- , leer- en werkervaringen, weet heb van diepe, traumatische en dus vaak ook pijnlijke processen. Dat ik niet bang ben omdat ik daar zelf ben geweest en heb gevoeld hoe krachtig we in die diepte zijn. Ik ben ‘stevig’ in mijn zachtheid en betrokkenheid. In dat proces ben je veilig bij mij, omdat ik je nooit over een grens zal trekken of duwen die voor jou niet past. Ik ga met respect met je om, ook als jij je zelfrespect nog niet kunt voelen. Je mag erop vertrouwen dat jouw ‘nee’ door mij gehoord zal worden. Evenals je ‘ja’.

Heel wat anders dus dan: ‘Ik zal jou wel redden’?

Ja, al blijf ik nog steeds vertrouwen hebben in het goede in de mens. Als ik terugkijk op wat ik geleerd heb, dan voel ik dat ik een groot vertrouwen heb in de kracht en het zelfhelend vermogen van mensen, dat ik een groot vertrouwen heb in alle bewegingen van het leven. Ik geloof nog steeds in al het goede van het leven, maar ik heb daarnaast een realistisch besef van alle donkerte die er óók is. Ik weet dat ik het niet kon ‘fiksen’ voor mijn moeder en dat ik dat nu ook niet kan voor een cliënt. Maar ik kan wel helpen om nu als volwassene, eigen antwoorden te vinden op vragen en ik kan helpen om manieren te vinden de donkerte, de last, te kunnen dragen.

Ine van den Heuvel

Krachtig verder na seksueel misbruik, Rineke van der Baan

Nieuw! Halfjaar traject voor lotgenoten

Nieuw bij ‘Belief en beleef’: Een specifiek halfjaar traject voor lotgenoten: ‘Krachtig verder na seksueel misbruik’.

Hoe ziet ‘Krachtig verder na seksueel misbruik’ er uit?

In dit halfjaar traject waarin DE KEY thema’s na seksueel misbruik terug. Het is een plek om te delen op een bijzondere wijze: door kunst in de vorm van beelden en door te werken met het lichaam. Er worden verschillende therapeutische methodieken ingezet, om jouw verhaal en perspectief van verschillende kanten te belichten. Samen sta je sterk en kom je verder. Leer te bewegen in de instabiliteit van het leven en (her)ontdek jouw verhaal, jouw kracht, jouw dromen!

Krachtig verder na seksueel misbruik

Wat zit er in zo’n halfjaar traject?

  • Vragenlijst en telefonisch contact vooraf voor indicatie
  • EBOOK 7 essentiële tips over herstel na seksueel misbruik
  • 6 lotgenotendagen in kennismaking met verschillende methodieken
  • Ondersteunende opdrachten om thuis aan verder te werken
  • Facebook Community
  • Eindstuk met uitnodiging van partners en betrokkenen

“Ik had gewild dat er een dergelijk traject eerder voor mij was geweest, om op zo’n bijzondere wijze aan de slag te gaan in verdieping en verbinding. Ik zie ernaar uit dit proces nu te mogen begeleiden en te zien hoe krachtige mensen met hun kwetsbare verhalen zich verder gaan ontwikkelen!”

Initiatiefnemer Rineke van der Baan

 

Thema’s

Om welke thema’s gaat het?

  • Jouw Verhaal
  • Steunbronnen
  • Humor en plezier
  • Vastzittende emoties
  • Dissociatie en stabilisatie
  • Een woord aan de dader
  • In contact met je lichaam
  • Initimiteit en Seksualiteit
  • Rouw na seksueel misbruik
  • Omgang met (familie) relaties
  • Een plek in de maatschappij
  • De instabiliteit van het leven
  • Jouw Kracht, Jouw Dromen

Wie doen ‘Krachtig verder na seksueel misbruik’?

Initiatiefnemer van dit traject is Rineke van der Baan. Zij wordt hierin bijgestaan door Amanda Speekenbrink.

Wat gaan we doen?

We gaan aan het werk met allerlei methodieken, waaronder dramatherapie, schaduwtheater, pessotherapie, narratieve therapie, Developmental Transformations en psychodramatechnieken. We werken toe naar een eindstuk dat gepresenteerd wordt aan partners en/of betrokkenen.

Rineke van der Baan

Rineke is Dramatherapeut, Pessotherapeut (i.o.) en Developmental Transformations therapeut (i.o.). Ze is voor verdiepende training in 2016 en 2017 naar het PTSD center in Amerika geweest. Zelf is ze ervaringsdeskundig op het gebied van seksueel en huiselijk geweld, rouw en verlies. In 2014 heeft Rineke onderzoek gedaan naar de inzet van dramatherapie na seksueel misbruik en ze is opdrachtgever voor vervolgonderzoek. In haar eigen praktijk Belief en Beleef biedt zij therapie, coaching en training, waarbij zij zich inzet voor verbetering in de traumahulpverlening waaronder specifiek na seksueel misbruik.

Amanda Speekenbrink

Amanda heeft een ondersteunde rol in het halfjaar traject. Zij is in 2017 afgestudeerd als dramatherapeut. Ze heeft daarbij in opdracht van Belief en Beleef vervolgonderzoek gedaan naar de gevolgen van seksueel misbruik en de wijze waarop dramatherapeuten (in en buiten NL) hierop aansluiten. Gedurende haar studie heeft Amanda werkervaring opgedaan met zowel kinderen als volwassenen. Omtrent seksueel misbruik heeft ze kennis van de vele symptomen én houdt daarbij oog voor welke kracht er zichtbaar is bij mensen die dit mee hebben gemaakt.

Meer informatie

Het Halfjaar Traject ‘Krachtig verder na seksueel misbruik’ start in september 2017, Klik op onderstaande link voor meer informatie:

Halfjaar traject: Krachtig verder na seksueel misbruik

Meld je aan via: www.beliefenbeleef.nl

Een leven opbouwen na seksueel misbruik

Meestal lukt het niet zonder therapie

als je je leven niet goed op orde krijg na seksueel misbruikVoor zeker de helft van de mensen die seksueel misbruik hebben meegemaakt geldt, dat ze zonder therapie niet verder komen. Soms lijkt het goed te gaan en komt er op latere leeftijd van alles boven, door een schijnbaar klein incident. Soms gaat het van meet af aan mis en lukt het niet om een prettig leven op te bouwen. Seksueel misbruik doet heel veel met een kind en dat werkt vaak nog tot ver in de volwassenheid door. Het is dus beslist geen schande om daar hulp bij te zoeken.

Welke therapie past bij jou?

Er zijn heel veel soorten therapie en elk heeft zijn eigen voor en nadelen. Het is best lastig om daar je eigen weg in te vinden. Want of een therapie nou bij veel of weinig mensen werkt, er is geen enkele therapie die bij 100 procent van de mensen werkt. Dat komt omdat elk mens uniek is en ook jouw persoonlijke voorkeur is van groot belang bij het kiezen van een therapievorm. Zo is de één meer gebaat bij een creatieve therapie, een ander gaat voor lichaamswerk en weer een derde wil vooral inzicht. Het maakt niet uit, als jij er maar op jouw manier je stappen bij kunt maken. En het mag je best een beetje uitdagen om uit jouw eigen comfortzone te stappen, want wat je al kunt hoef je niet te leren.

Begeleid lotgenotencontact als belangrijke aanvulling op therapie

Praten over seksueel misbruik is van groot belang. Het helpt om de schaamte te overwinnen. Schaamte is een van de meest beschadigende factoren in seksueel misbruik. Lotgenotencontact kan erkenning en herkenning opleveren van wat jou is aangedaan. Er met elkaar over praten is een probaat tegengif voor de schuld en schaamte. Ik zou zelfs zeggen dat lotgenotencontact een onmisbaar aspect is van het helen van seksueel misbruik. Liefst zie ik dat wel onder begeleiding van een ervaren coach of therapeut.

Ben je klaar, na je therapie?

Een belangrijk stuk van waar je mee worstelen kan, als je seksueel misbruik hebt meegemaakt, is dat je een stukje gemist hebt. Door het misbruik heb je bijvoorbeeld nooit goed geleerd om keuzes te maken. Je hebt in je pubertijd niet geëxperimenteerd met de liefde. Of je bent zo in de war geraakt, zodat je opleiding niet goed liep. Dan kan het zijn dat je na je therapie nog iets nodig hebt, waardoor je dingen kunt ‘inhalen’.

Verder gaan na de therapie

Als de therapie voorbij is, wie ben je dan? Hoe ben je dan? Je bent geen slachtoffer meer, maar soms heb je jarenlang alleen maar als slachtoffer geleefd. Je weet eigenlijk niet zo goed hoe je ook heel gewone dingen doet. Hoe maak je vrienden? Hoe ga je om met een baas? Hoe kom je aan een relatie (en wil je dat)? Hoe maak je in al dat soort dingen keuzes?

Keuzes maken leer je niet in therapie

Een therapeut kan met je meekijken, kan je zelfs suggesties geven, maar jij blijft altijd degene die een keuze moet maken. Maar dat kan heel moeilijk zijn als je dat niet geleerd hebt. Een kind leert dat met vallen en opstaan, maar wat als je nooit een keuze had. Wat als je vooral geen fouten mocht maken. Dan is de veiligste keuze om op de bank te blijven zitten en niks te doen. Dan ben je veilig. Maar een erg bevredigend leven wordt het dan niet.

Risico’s nemen en op je bek gaan

Veel mensen die misbruikt zijn gaan héél erg hun best doen. Zorgen dat anderen hen aardig vinden. Zorgen dat er niets op hen aan te merken is. Dat kan zich op verschillende manieren uiten: dwanghandelen bijvoorbeeld, of heel erg ‘pleasen’ of verregaand perfectionisme. Al die manieren staan een leuk, vervullend leven nogal in de weg. Hoe spannend ook: het is van vitaal belang dat je leert om risico’s te nemen. Dat je leert fouten maken. En dat je leert dat de wereld niet vergaat als je fouten maakt.

Ontdekken en experimenteren

Wanneer je het aandurft om dingen uit te proberen leer je jezelf kennen. Door te experimenteren met vrienden leer je wat je belangrijk vind in vriendschap. Door dingen te proberen met partners leer je wat je fijn en belangrijk vindt in een relatie. Door diverse baantjes (bijvoorbeeld via een uitzendbureau) te proberen kom je er achter wat voor jou leuke en belangrijke kanten van het werk zijn. Als je eenmaal de smaak van het experimenteren te pakken krijgt, wordt het leven één groot avontuur.